Une meilleure gestion de soi en période de turbulence

« Vous ne pouvez pas arrêter les vagues, mais vous pouvez apprendre à les surfer. »
– Jon Kabat-Zinn

UNE MEILLEURE GESTION DE SOI EN PÉRIODE DE TURBULENCE

Aurions-nous pu imaginer une époque où l’équilibre de notre santé mentale et de notre santé physique soit si précaire.. Plus que jamais, l’énergie mentale, la gestion de nos émotions et la présence représentent des ressources essentielles pour naviguer les impacts de cette pandémie qui sont sans précédents, alors que les « stresseurs » et l’incertitude s’accumulent.

Le BALNEA collabore activement avec Mindspace depuis 2018. Nous sommes convaincu que la santé globale passe autant par le forme physique, que par celle de l’esprit. C’est pourquoi nous avons débuté cette relation toute particulière qui prend aujourd’hui tout son sens.  Mindspace est un cabinet de mieux-être au service des individus et des organisations. C’est plus de 35 psychologues (OPQ), coachs professionnels (ICF) et enseignants qualifiés en pleine conscience (MBSR) pour vous aider à naviguer vos insécurités, vos stress et l’angoisse qui émergent en période comme celle que nous vivions collectivement.

Au cours des prochaines semaines, nous vous inviterons à prendre part à différentes activités liées à la gestion du mieux-être. Des ateliers, des groupes d’entraide, la possibilité d’obtenir de l’aide virtuellement. Cette semaine, Carl Lemieux, associé et co-propriétaire de Mindspace vous invite à prendre part à deux activités :

1. Participer à un des groupes de soutient offert gratuitement : www.mindspacewellbeing.com/fr/programmes/groupe-de-soutien-covid-19-en-ligne-fr/
2. Participer à une rencontre avec le fondateur de Petit Bamboo, une application de méditation qui fait le plus grand bien (Par ici par vous inscrire au déjeuner-causerie: https://www.eventbrite.ca/e/mindspace-recoit-le-fondateur-de-lapp-de-meditation-petit-bambou-tickets-101326309720

Carl est co-propriétaire de Mindspace et intervient auprès des individus, des équipes et des organisations. Sa pratique vise à faire émerger le plein potentiel des individus par la gestion de ses pensées et de ses émotions, la clarification de ses intentions et valeurs ainsi que la création de relations interpersonnelles de qualité. Carl est un psychologue du travail ainsi qu’un psychothérapeute. Il détient un EMBA et est également un instructeur qualifié de la Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).  C’est avec plaisir que nous retrouverez Carl et son équipe au fil des prochaines semaines.