Capsule BALNEA | Réflexologie

Souvent sous-estimée, la réflexologie plantaire est beaucoup plus qu’un simple massage de pieds. À l’aide de vos doigts et de vos pouces, la réflexologie consiste à exercer des points de pressions à des endroits spécifiques sous la plante du pied afin de stimuler un organe par les voies nerveuses.
Pierre-Olivier Roy, massothérapeute au BALNEA, vous présente cette manoeuvre en vous expliquant les techniques de base. À prodiguer à votre complice ou à vous même.

Ce dont vous avez besoin :

• Huile au choix (Olive, noix de coco, avocat, pépins de raisins, etc)

Marche à suivre :

• Se laver les mains
• Débuter en prenant une petite quantité d’huile. Prenez contact en posant vos mains sur le dessus du pied.
• Effleurer les pieds en incluant le bout des orteils jusqu’au talon et remonter jusqu’à la mi-jambe
• Lorsque vous sentez que la chaleur de vos mains est harmonisée avec celle de votre victime…procéder à l’opération ! 😉
• Il est temps de laisser se déchaîner votre créativité. Mais pas n’importe quelle façon !
  Vous référer au tableau ci-joint :

• Prendre appui sur le dessus du pied avec les doigts de la main et appuyer fermement entre 1 et 3 secondes sur les points désirés. Exemple :

Bienfaits :

• Stimule le système nerveux et lymphatique
• Aide à libérer des endorphines
• Facilite l’élimination des déchets et des toxines
• Diminue le stress, réduis la fatigue et améliore le sommeil
• Facilite la digestion
• Rétablis et maintiens l’équilibre énergétique du corps entier

Pour toutes questions et/ou conseils, demandez à votre massothérapeute ! 🙂

Source supplémentaire : www.academiedemassage.com