Changer de perspective

Cette capsule consiste à amener votre esprit à changer de perspective.

Pour se faire, vous aurez besoin de vous concentrer sur une image, nous vous en proposons deux ci-dessous, mais vous pouvez choisir celle de votre choix. Vous avez également la possibilité de sortir à l’extérieur et d’identifier un regroupement d’éléments naturels du même type, ex : des feuilles d’érables sur le sol, des brins d’herbacés, des pierres longeant une rivière, etc…

Dans un premier temps, contempler le regroupement d’éléments et se laisser voyager parmi les formes, les couleurs, les différents plans, avant et arrière puis revenir vers le centre.
Répétez ce voyage proposé.
Prenez un moment et votre temps afin de vous exprimer dans votre journal en mots et/ou en dessin.

Dans un deuxième temps, contempler un seul des éléments, isolez- le si nécessaire.
Laissez vous le temps de voyager avec lui en suivant ses lignes, ses formes, ses couleurs, son avant et son arrière plan.
Retrouvez sa totalité.
Répétez ce voyage proposé.
Redécouvrez sa totalité.
Prenez un moment et votre temps afin d’exprimer votre ressenti dans votre journal en mots et/ou en dessin.

Fermez les yeux un instant afin de revoir les deux images (perspectives) qui restent en vous.
Écrire trois mots forts qui vous viennent suite à la contemplation des deux perspectives.
Choisissez une couleur spontanément et entourez un des 3 mots qui résonne en vous et que vous aimeriez garder en vous pour les jours qui viennent.

Comme il n’y a ni jugement, ni attente, partagez-nous vos mots, un de vos dessin…si vous le souhaitez!